co to jest

Wazne jest urozmaicanie. Jak codziennie dostarczasz z innych produktow tym lepiej zeby byly one zdrowe tylko co do godzin to 4 godz max odstepu, ale mozesz tez np po 2 zjesc

Bieganie to bardzo ważny aspekt, aby myśleć o Wacie. Jeśli skurcz jest do wyleczenie to działa, inaczej nie masz co składać papierów.

to co z tym moim bykiem jest cos takiego czy nie KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

dokaldnie - dla mnie budzic sie i jesc - to bezsens, moze w trakcie treningu tez na twarozek wyskoiczysz? ja jem godzine przed snem cos lekkiego. zadnej oliwy nie wrzucam - po co paliwo energetyczne na noc? poza tym tluszcz jest ciezkostrawny. kto to wymyslił?

Wydaje mi się, że tak, miałem kilku kolegów, którzy mieli ten zabieg i grają bez problemu. Z tego co mi się wydaje, to artroskopia jest zabiegiem diagnostycznym, podczas którego leczone są ewentualne uszkodzenia. Nie taki diabeł straszny jak go malują?

narazie lap mase puki jest zima a potem sie wyzezb jak juz będziesz mial co zezabic o tluszczyk sie niemartw jak będziesz sie zezbil to zwiększysz aerobowy i tluszczyk sam zniknie

To skoro widze ze jestes online to moze mi pomozesz. Moja dieta wyglada mniej wiecej teraz tak 7:00 jogurt naturalny 300g+100gram platkow owsianych+jajko na twardo+pomidor+50g orzeszkow 11:00 2 kanapki z piersia z kurczaka+pomidor 14:00 worek brazowego ryzu+piers kurczaka gotowana oczywiscie+wazywa gotowane 16:00(po treningu) ten koktajl 19:00 [...]

[...] jednym....?? czemu jak macie jakies powody do tego aby obrazac modow albo kogos kto tu "zadzi" na forum nie opuscicie tego forum i przeniesiecie sie na jakies inne jest tego z w h*** i jeszcze wiecej..?? nazekac praktycznie kazdy umie ale gdyby dali wam szanse sprobowac byc moderatorem to ciekawe co byscie zrobili...:) albo czego byscie [...]

phex1337 mala puszka nitro to byla jak miala 250 g. Mowilem ze posilek jest mniej wiecej co 3 h . wiec okolo 6 posilkow ed

Istnieją 2 wersje na bogato czyli 2x dziennie lub ekonomicznie dt. 2x dnt. 1x, a którą wybierzesz zależy wyłącznie od Ciebie. btw równy sprzedawca...najczęściej to oni radzą 2x chcą się wzbogacić, co jest oczywiste... Tak więc chodzisz do dobrych sklepów. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-03 13:40:03

Może być...jak chcesz więcej info jak ułożyć plan to poczytaj tutaj no forum, jest kilka planów....pozmieniaj je trochę i wstaw tutaj do oceny oceny i zobaczymy co da się zrobić :)

tylko nie wiem co będzie lepsze w moim wypadku czy fbw czy split partia 1x w tyg czy może plit partia 2x w tygodniu wymieniłeś wszystkie możliwe opcje ... bierz to które Ci się spodoba po miesiącu oceń czy jest ok - jeśli nie bierzesz coś innego.

Dokładnie:-)) Tyle jesteś a forum i nie mogłeś podpytać w odpowiednich działach co robisz nie tak? Nie widziałeś tego że skoro przez 8 lat nic się nie zmienia to coś jest nie halo? Podpytaj tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

a co do zdjęcia to jestem za Pudzianem , mimo iż Głuchowski jest lepiej dorzeźbiony (nie lubię takiej maksymalnej rzeźby) Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Dziennik animala to nie jest to co The journey. Liczy on ponad 100stron, zawiera on informajce on sumplemetacji, treningu diecie itd. Są historie typu journey. Na koncu mamy tabelki jak przystało na dziennik w którym zapisujemy wazne info z treningu i diety. Dostałem ją razem z zamówień od FA Pare zdjęc: sorka za jakos Zmieniony przez - Ernix86 w [...]

[...] nie przypalało się, będzie zdrowsze i bardziej wartościowe. Natomiast co do smażenia na tłuszczu, kaloryczność może znacznie wzrosnąć. Nadwyżka kaloryczna w diecie na masę jest po to by dostarczyć organizmowi więcej kalorii niż potrzebuje do przeprowadzania podstawowych procesów. Nadwyżkę wtedy wykorzystuje on do budowy tkanki mięśniowej i [...]

[...] Ja bardzo często robie interwały na rowerze spinningowym. ważne jednak abys miał odpowiedni opór ustawiony i kręcił na maxa możliwości. jeśli zaczynasz, to schemat 20/60 jest na start OK. zrób 4-5 takich interwałów i z czasem zacznij zmniejszać ilość odpoczynku do pracy, a na dalszym stopniu zaawansowania zwiększ ogólną liczbe interwałów co [...]

W zasadzie ciężko tu znaleźć jakąś zależność. To co napisał Narwaniec i przykład Crocopa to fakt niepodważalny, ale z drugiej strony jest przykład Leko - świetny uderzacz, ktory w MMA nic nie zwojował właśnie przez braki w umiejętnościach grapplerskich.

dzieki;masz racje;nawet nie myslalem ze po czesci stosuje diete;czesto jem ryz,jak nie na obiad to na sniadanie;na sniadanie jest to zupa mleczna z ryzem;oczywiscie nie tylko bo dorzucam do tego 3-4 kromki chleba z serem,2-3 jajka gotowane lub zamiast ryzu jem platki sniadaniowe a czasem tylko kanapki i jajka;nie jem zbyt tlustych rzeczy choc [...]

co do bateri to mniejsza: 1100mAh trzyma ok. 2 dni a większa 1360 troszeczke więcej ale nie jest to ogromna róznica.